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社会活动
经常悲秋可能引发抑郁症需警惕
导语：秋季人们容易出现悲秋的情绪，但专家提醒，长期情绪低落可能引发抑郁症。秋季悲秋的原因既有中医理论中的五行关联，也有西医解释的褪黑素增多和气温变化导致的情绪波动。抑郁症状包括焦虑、自卑和睡眠障碍等。为预防抑郁症，应积极参与社交活动、加强自我暗示，并在必要时寻求医生帮助。
老人养心秘诀八字真言：心平心宽心闲心静
进入老年后，人们更加注重养生，尤其是养心。养心要做到心平、心宽、心闲和心静四点。心平可以保持气和，减少心理压力，预防疾病；心宽可化解疑虑和不良情绪；心闲有助于细胞新陈代谢，恢复精力；心静能抚平不良情绪，保持冷静。此外，老人应多参与社交活动，保持规律生活和学习，创造良好环境，并正确对待疾病，以保持健康...
老年人长寿养生七大秘诀
老人如何长寿？这里有几大秘诀。首先，保，保持大脑活力，通过阅读、绘画、下棋和培养兴趣爱好，持续用脑，65岁的老人用脑不亚于35岁青年人。其次，转，转换不同性质的运动，如工作或读书后进行不同活动，放松大脑，维持最佳状态。活，活动手指，做两手交替运动或转动健身球，刺激大脑两半球，有助于健脑益智、延缓衰老...
