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活动手指
老年人长寿养生七大秘诀
老人如何长寿?这里有几大秘诀。首先,保,保持大脑活力,通过阅读、绘画、下棋和培养兴趣爱好,持续用脑,65岁的老人用脑不亚于35岁青年人。其次,转,转换不同性质的运动,如工作或读书后进行不同活动,放松大脑,维持最佳状态。活,活动手指,做两手交替运动或转动健身球,刺激大脑两半球,有助于健脑益智、延缓衰老...