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科学研究
听音乐做运动，让你变得更聪明
美国科学家研究证明，随音乐运动能让人更聪明。俄亥俄州立大学对33名心功能恢复训练患者研究发现，听韦瓦尔第“四季”做脚踏车训练的口头能力测试成绩是不听音乐运动的两倍。运动能改变神经系统影响认知，音乐通过神经传导路影响认知，两者结合能提高认知能力，还需评估其他音乐的影响。
长距离步行：越走越苗条的秘密
英国研究人员让56个电视迷参加为期18周的步行锻炼，分成长、中、短距离步行组和对照组。结果表明长距离步行每天20到40分钟减肥效果最佳，能使血液脂肪成分最有益于健康，任何距离步行都促心脏健康，步行可让人心脏年轻10年。
