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淋巴按摩
加班族也要美丽护肤策略
年底加班增多，但美容护肤不可忽视。建议底妆应轻薄，选择保养型CC霜或气垫粉底液；带妆超过9小时应卸妆，保持皮肤清爽；使用提神精油如柠檬、薄荷等帮助提振精神；进行简单刮痧促进血液循环和清醒头脑；使用清薄啫喱类产品锁住水分；加强保湿和抗氧化以对抗疲劳带来的负面影响；彻底卸妆并进行淋巴按摩以排除毒素。记住...
拒绝水肿！女人美丽必试的2款食谱
导语：水肿并非一时现象，而是多种因素导致的结果，如睡前饮水过多、晚餐过咸等。有效消水肿可以通过饮食调节，例如食用薏仁和洋菜。薏仁有利尿作用，能改善肾脏功能和排除体内胀气，适合制作成粥品食用；洋菜富含纤维，有助于改善便秘并抑制糖类吸收。为了预防水肿，晚餐应保持清淡，避免过量摄入盐分，并选择利水消肿的食...
睡前六个习惯有效预防水肿
水肿让人显得臃肿无精打采，其实不必等到肿了才想办法补救，睡前养成良好习惯就能有效防止水肿。首先，晚餐要清淡，控制食量并减少盐分摄入，多吃利水消肿的食物如香蕉、马铃薯、胡萝卜、红豆和薏仁等。其次，睡前适量饮水，避免一次性大量饮水，以免造成水肿。第三，保持7-9小时充足睡眠，促进皮肤再生。第四，避免趴着...
消灭橘皮组织 焕肤大作战
橘皮组织让爱美女性担忧，要改善可采取多种方法。如按摩推除法，通过轻柔抚摸淋巴结分布位置促进淋巴液流动。去除干燥角质，用丝瓜布或毛刷由下向上刷，再沐浴去角质，每周一次。还可做燃烧脂肪的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，以消除脂肪和橘皮组织，修饰线条。
