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体力恢复
男人必看提升性福五大食材盘点
长假过后，新人们需要补充足够能量以恢复体力和身心平衡。COSMOBride推荐了多种助性食材：颜色奇特的苦艾酒能通过影响中枢神经带来美好幻觉；韭菜，又称起阳草，对男性勃起障碍和早泄有良好疗效；蜂蜜含有植物雄性生殖细胞，有助于提升性吸引力并恢复性爱后的精力；鸡蛋不仅是恢复元气的最佳选择，还能转化为精...
最佳时段吃甜食不长胖的秘密
甜食是许多女性的心头好，但为了保持身材又不得不克制。其实，只要掌握正确的食用时机，既能享受甜食又不增加体重。例如，在感到疲劳或饥饿时摄入甜食，可以帮助快速补充体力；呕吐或腹泻时，适量摄入含糖流质有助于恢复体力；游泳前吃甜食能增强体力；体育运动前吃甜食则可迅速提供所需能量；甚至在进行门诊手术前后，适当...
运动前吃巧克力有益多方面
在运动前15分钟摄入适量的巧克力，能有效提升运动期间的能量供给及运动后的体力恢复。这一建议由国家体育总局体育医院的黄光民主任医师提出。研究指出，运动时人体大量消耗糖原，巧克力能够增加肌肉中的糖原储备，增强运动能力并延迟疲劳。运动后，巧克力能维持血糖稳定，预防低血糖，促进体力快速恢复，并补充运动消耗的...
