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不能滥补
怀孕前夫妻应补充叶酸以备孕期健康
生活中，叶酸主要存在于绿色蔬菜（如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜）、新鲜水果（如橘子、草莓、樱桃、香蕉）以及禽肉、蛋类（如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉）之中。然而，叶酸遇光、遇热不稳定，烹饪或储存过程中会大量流失。因此，为了确保孕期所需的叶酸摄入，建议采取正确的烹饪方式并避免长时间存放食物。对于孕妇而言，每天...
