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清炒菠菜

菠菜清炒做法大全:健康美味一锅成

本文介绍了清炒菠菜的做法和菠菜的营养价值与食用禁忌。首先,清炒菠菜的制作步骤简单:将洗净沥干的菠菜和切碎的大蒜放入热油中爆香,再加入菠菜段、鲜鸡粉和水,快速翻炒至菠菜变软即可完成。菠菜富含水分、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及矿物质如钾、钙、镁等,具有很高的营养价值。它对便秘、痔疮有缓解...

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