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拒绝色拉
夏季瘦身：12个高效饮食习惯
无论采用何种减肥方法，饮食策略都至关重要。夏季轻松减肥，需调整饮食习惯。首先，应减少油炸食物的摄入，如炸鸡、薯条、盐稣鸡及天妇罗等，这些食物外层裹有大量油炸面糊，不仅增加口感，更会过量摄取油脂，不经意间可能摄入全天所需油脂量。其次，生菜色拉并非减肥首选，其所用色拉酱由色拉油与鸡蛋混合而成，其油脂与胆...
