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免费锻炼
引导不爱美的男性实现形象大转变
塑造完美体形无需花费一分钱，只需巧妙利用日常活动。东京上班族分享了他们的锻炼技巧，包括骑越野登山车上下班，满头大汗后换装进入办公室；晨跑在皇居周边两圈，享受清晨的舒畅感；在搬家公司工作时抓住机会锻炼肌肉；以及通过每日自拍肌肉照片并发送给女友来激励自己。这些方法不仅经济实惠，还能促进身心健康，适合热爱...
