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燃脂妙方
女性首选减肥与塑形技巧
女人喜爱的高效减肥瘦身方法包括毛巾瘦腿操、抱枕转体操与日式毛毯燃脂法等。首先，毛巾瘦腿操利用一条长毛巾，坐于柔软垫面上，双腿并拢向前伸展，毛巾套于脚心，双手拉高毛巾至最高点保持30秒，此动作重复30次，显著促进腿部减脂。其次，毛巾美颈操通过将毛巾折叠成小球，用脖子和下颚夹住并挤压，每次持续8秒，重复...
