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缓解肩周炎
太极拳缓解肩周炎：正确练习方法
太极拳深受中老年人喜爱，同时也吸引了许多年轻人的关注。它不仅有助于保健养生，还能有效缓解肩周炎症状。太极拳强调全身协调运动，符合中医的整体观念，有助于解决健康问题。通过放松精神和利用经络理论，太极拳可以促进气血运行，改善关节健康。练习太极拳时，应注重上身中正和腰部活动。保持上身直立，可以避免脊椎问题...
缓解肩周炎方法探讨
肩周炎是一种常见的肩关节疾病，通常被称为“冻结肩”或“五十肩”，主要表现为肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。本文将介绍几种有效缓解肩周炎的方法：1.**甩臂运动**：两臂高举过头顶，手心向外，快速向上甩动，同时腰部随动，重复36次。之后进行左右上下甩臂动作，每侧各18次。2....
