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肩周炎治疗
缓解肩周炎方法探讨
肩周炎是一种常见的肩关节疾病，通常被称为“冻结肩”或“五十肩”，主要表现为肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。本文将介绍几种有效缓解肩周炎的方法：1.**甩臂运动**：两臂高举过头顶，手心向外，快速向上甩动，同时腰部随动，重复36次。之后进行左右上下甩臂动作，每侧各18次。2....
