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吃饭适度
过量饮食增加癌症风险
无论做什么事情都需要把握适度原则，包括饮食。过量进食不仅可能导致肥胖，还对身体多个系统造成负面影响。研究显示，频繁吃太饱会导致肠胃疾病，如胃黏膜受损、消化不良、甚至引发胃炎、胃溃疡。此外，长期饱食行为还能增加患癌风险，并与老年痴呆症相关联。过饱还可能导致骨质疏松、大脑反应迟钝和长期疲劳。为了保持健康...
