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防晒避光
三大法则有效祛除斑点
在日常生活中，有效且温和地进行祛斑需要关注几个关键方面。首先，调整饮食结构对淡化斑点至关重要。建议食用富含维生素C的食物，如西红柿、绿色蔬菜、山楂、橘子和鲜枣等，这些食物有助于抑制黑色素的生成，并有助于减少已形成的色斑。其次，保持良好的心理状态和生活规律同样重要。情绪稳定和充足的休息有助于身体维持正...
