宝宝正处于生长发育期，饮食健康尤为重要。那么，宝宝吃什么才更健康呢？99 健康网为您推荐 7 款适合宝宝健康的食谱：鸡蛋蒸糕、鱼肉蒸糕、豆腐粥、蔬菜牛奶羹、蛋花汤、苹果麦片泥、鱼肉松粥。这些食谱营养丰富，易于吸收，是宝宝健康成长的好帮手。
适合宝宝健康的7款食谱
鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法：
1. 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
2. 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法：
1. 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
2. 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
蔬菜粥
原料：大米--1/2碗，青菜--1/2棵，胡萝卜--1/4个，香菇--2个，盐--若干
制法：
1. 将大米淘洗干净，放入锅中，加入清水，煮开后转小火慢熬。
2. 将青菜、胡萝卜、香菇切碎，放入粥中，煮至蔬菜熟透即可。
3. 最后根据宝宝口味加入适量盐调味。
水果泥
原料：苹果--1个，香蕉--1根，梨--1个
制法：
1. 将苹果、香蕉、梨去皮去核，切成小块。
2. 将水果块放入搅拌机中，搅拌成泥状即可。
肉末豆腐
原料：猪肉--100克，豆腐--1块，葱--1段，姜--1片，盐--若干
制法：
1. 将猪肉洗净，切成肉末，加葱姜末、盐腌制15分钟。
2. 将豆腐切成小块，放入锅中，加少量水，煮至豆腐变软。
3. 将腌好的肉末放入锅中，翻炒至变色，加入豆腐，翻炒均匀，即可出锅。
鸡肉蔬菜泥
原料：鸡胸肉--1块，西兰花--1小棵，胡萝卜--1/4个，盐--若干
制法：
1. 将鸡胸肉洗净，煮熟，撕成丝。
2. 将西兰花、胡萝卜洗净，切碎，用开水焯一下。
3. 将鸡肉丝、西兰花、胡萝卜放入搅拌机中，搅拌成泥状，最后加少量盐调味。
南瓜粥
原料：南瓜--1/4个，大米--1/2碗，清水--适量，盐--若干
制法：
1. 将南瓜去皮去籽，切成小块。
2. 将大米淘洗干净，放入锅中，加入南瓜块和清水，煮开后转小火慢熬。
3. 煮至南瓜软烂，粥浓稠即可，最后根据宝宝口味加入适量盐调味。
以上食谱仅供参考，建议根据宝宝的实际情况和需求进行调整。另外，要注意食物的卫生安全，避免交叉污染，确保宝宝的健康成长。
