秋季适合孕妇养生，那秋季如何预防养生？孕妇喝什么汤有益呢？常见的孕妇养生汤有胡萝卜番茄鸡脚汤等，还有适合孕妇的水果如猕猴桃等。一起了解，为孕妇健康助力。
秋季孕妇养生汤
胡萝卜番茄鸡脚汤
1、准备新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两，洋葱1个，西芹圆椒少量。
2、将鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。
3、将所有材料切成合适入口的大小。
4、将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
冬菇干贝排骨汤
1、准备排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的），冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。
2、将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）。
3、冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎。
4、在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
芡实赤小豆田鸡汤
1、准备瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
2、将所有材料洗净备好，陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。
3、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
4、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
适合孕妇的水果
猕猴桃——提高免疫力
1、猕猴桃富含维生素C，含量是等量柑橘类的近10倍，还有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，是育龄女性的营养食品。
2、孕妇可以常食用猕猴桃，尤其是怀孕的前3个月。
3、猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
柚子——预防妊娠糖尿病
1、柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
2、孕妇可以吃柚子，但不能太贪，每天只能吃1/4个，最好不要多吃。
草莓——防辐射
1、草莓含有丰富的维生素C、维生素E以及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
2、孕妇每天食用不超过500克左右的草莓。
秋季适合孕妇养生，介绍了胡萝卜番茄鸡脚汤等孕妇养生汤食谱，还有猕猴桃等适合孕妇的水果。这些汤和水果各有营养，孕妇可根据自身情况选择。但脾胃虚寒等人群需慎食，孕期饮食需合理搭配。
