怀孕初期虽值得高兴，却禁忌颇多。忌穿紧身衣、高跟鞋，要注意卫生。饮食上多吃开胃食物，少吃多餐，选择易消化的。这些禁忌和原则，关乎胎儿和自身健康，孕妇们需牢记。
怀孕初期禁忌
1. 忌穿紧身衣
许多女性喜欢穿紧身衣展现身材，但怀孕后应避免。紧身衣会对腹部产生压力，导致孕妇出现各种不适。
2. 忌穿高跟鞋
高跟鞋虽然能提升女性魅力，但怀孕后不可穿。高跟鞋会加重孕妇疲劳感，过度疲劳不利于孕妇健康。更重要的是，穿高跟鞋容易摔倒，一旦摔倒可能导致流产。
3. 忌不注意卫生
怀孕后，孕妇身体容易出汗，新陈代谢加快，阴道分泌物增多。如果不及时清洁，私密处会滋生细菌，引发阴道炎等妇科疾病。因此，孕妇要保持良好的卫生习惯，即使疲惫也要洗澡，并穿宽松舒适透气的睡衣。
孕初期饮食原则
1. 多吃开胃的食物
怀孕后，许多女性会出现严重的早孕反应，食欲不振甚至干呕。干呕会导致孕妇营养不足，不利于胎儿发育和母体健康。建议多吃开胃的食物，尝试不同口味，以提升食欲，增加食物摄入量。
2. 少吃多餐
孕早期部分孕妇的早孕反应明显，吃太多反而会加重呕吐，导致越来越不想吃东西。因此，建议少吃多餐，感到饥饿时吃一些饼干、小面包等食物。过度饥饿或过饱都会导致呕吐。
3. 选择容易消化的食物
建议多吃容易消化的食物，例如甘薯、面包干、粥类等。这些食物比较软，容易消化和吸收。太硬的食物难以消化，容易导致腹胀，影响食欲。
怀孕初期虽禁忌多，但不必过度紧张。穿宽松衣、不穿高跟鞋，注意卫生，勤洗澡换衣。饮食上多吃开胃、易消化食物，少食多餐，满足胎儿发育需求同时避免不适。愿准妈妈们健康度过孕期。
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