夏天宝宝易食欲不振，家长可让其喝果蔬汁开胃。夏季瓜果新鲜，果汁能防暑降温等。喝果汁有讲究，最佳时间饭前半小时，量 20 - 40 毫升（婴儿）、150 毫升（学龄前儿童）等。下面看看夏天喝什么果汁开胃助消化吧。
夏季宝宝喝果汁的益处
夏季宝宝的饮食问题
炎炎夏日，宝宝经常食欲不振，家长们往往束手无策。这时，不妨给宝宝喝一些果蔬汁来开胃，补充营养。夏季瓜果新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质。果汁还能促进宝宝胃口，帮助消化吸收。
果汁饮用的最佳时间和量
果汁虽好，但喝果汁不是多多益善。饮用的最佳时间为饭前半小时，这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6倍。宝宝每天的饮用果汁在20～40毫升左右，最好是加水稀释，因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。学龄前儿童一次的饮用量可以在150毫升左右，成人为250毫升左右，一天可以饮用1～2次，最好不要超过3次。
妈妈如何正确挑果汁
看浓度
正规厂家生产的果汁都会标明果汁含量。果汁浓度越高，原果汁含量越多，口感越好。在相同价钱下，自然要选择高浓度的果汁。
看配料
购买果汁时，要仔细看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅佐料的果汁饮料一般对人体无益，建议谨慎饮用。此外，柠檬酸则是有利健康的，不要和柠檬酸钠混在一起。
看产地
好产地决定好水果，好水果决定好果汁。不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。此外，好产地生产的水果还有不施农药化肥的优点。
夏季宝宝适合喝什么果蔬汁
苹果汁
苹果汁富含维生素和矿物质，能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化。苹果性味甘酸而平，大部分人都适合吃苹果。而且它还具有益脾止泻、和胃降逆的功效，容易腹泻的宝宝也可以多喝些苹果汁。
香梨汁
香梨汁具有生津，润燥，清热，化痰的功效。香梨中的果胶含量也很高，有助于消化、利大便，对改善宝宝饮食吸收有很好的帮助。有的人认为梨性寒，体质偏热经常便秘的宝宝可以喝点梨汁，但有腹泻的宝宝就需要避免了。
混合果汁
混合果汁由多种水果组成，口感更佳丰富，宝宝绝对喜欢。混合果汁可以作为夏天给宝宝的小零食，如果宝宝觉得肚子胀胀吃不下饭，妈妈可以在吃饭前一个小时到半个小时给宝宝喝点果汁，但量不要超过100毫升，以免宝宝喝太多反而吃不下饭。
夏天宝宝食欲不振，可喝果蔬汁开胃。果汁能防暑降温、补充营养，饭前半小时饮用最佳，每天 20 - 40 毫升加水稀释。选果汁要注意浓度、配料和产地。苹果汁益脾止泻，香梨汁消暑助消化，混合果汁口感丰富，可适当饮用。
