立秋后气候转凉，“秋燥”来袭，宝宝易上火。夏秋时节，天气燥热，宝宝体质偏阳更易上火，出现多种症状。本文将介绍宝宝上火的类型、应对方法及预防措施，助宝妈轻松护理宝宝。
宝宝上火，宝妈必看！
什么是虚火和实火？
宝宝上火可以分为“实火”和“虚火”两大类。
1、实火：主要表现为烦躁、头痛、高热、目赤、腹胀痛、小便黄、大便秘结、舌红苔黄、鼻出血等。多由外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致。
2、虚火：分为阴虚和气虚。
1) 阴虚：表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔，应以生津养血、滋阴降火为调理原则。
2) 气虚：表现为全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄，应以补中益气、甘温除热为调理原则。
宝宝上火怎么办？
可以通过食疗调理宝宝的上火症状。
1、补充水分：可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代；建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等。
2、少吃干硬的坚果：6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物。
3、人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣。
4、可以少量饮绿豆莲子（带心）水、粥等。
一般的上火不需要吃药，也不建议家长自己给孩子吃药。当出现便秘、大便干硬的情况时，可以给孩子吃合生元等含益生菌、益生元的非处方药，多喝水，加速去火。如果孩子的上火症状实在严重，而且经过家长护理后仍然难以去火，则最好去看看医生，对症下药，对孩子的健康也好一些。
如何预防宝宝上火？
平时可以从哪些方面着手预防宝宝上火？
1、让宝宝多喝水：宝宝很容易丧失体内水分，在生长发育时需要水份多，因此妈妈们要在在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分，这是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
2、给宝宝喝白开水：如果宝宝不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，果汁和白开水的配比通常是1：1，可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7。
3、多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物。也可吃些香蕉、梨、苹果、西瓜等清火水果。
4、可以给大宝宝喝一些绿豆汁或百合粥，这也是清火的好方法。
夏秋时节宝宝上火注意事项
夏秋季节是比较容易上火。夏火秋燥，让宝宝多饮水，吃一些清淡易消化的食物，多吃清火的蔬菜水果，如白菜、芹菜、香蕉、梨等。冬季是进补的季节，但要避免和大人一起使用羊肉、狗肉等热性食品。春季忽冷忽热，要加强护理，避免吃干燥上火的零食，可以多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳等。
立秋后气候转凉，“秋燥”易致宝宝上火，宝妈需注意预防。宝宝体质偏阳更易上火，可分实火、虚火。食疗可缓解，如补充水分、选凉性水果等。预防上火要让宝宝多喝水、吃清火蔬果等，不同季节护理各有侧重。
