母亲孕育新生命不易，从食谱开始就得注重。孕期有诸多不能，且有各种禁忌食物，如螃蟹、山楂等。还有罐头、冷饮等也需避免，菠菜、猪肝等也不可多食。这些禁忌关乎宝宝健康，准妈妈们需多加留意。
孕妈妈食谱禁忌
1. 忌食螃蟹、海带和甲鱼
食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
2. 忌食米仁和马齿觅
米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。
马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。
3. 忌食杏及杏仁
杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。
杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7~10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。
4. 忌食黑木耳
因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
5. 忌食山楂
山楂有收缩子宫的功效，应忌食。
6. 罐头食品
因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。
7. 冷饮及汽水
女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。
汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
8. 菠菜
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
9. 猪肝
现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。
10. 久存的土豆
因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。
11. 某些佐料
包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等，多食会导致孕妇便秘。
12. 油条
油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。
13. 含咖啡因的饮料和食品
孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。
14. 辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。
若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。
15. 糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
孕妈妈的食谱禁忌众多，螃蟹、海带等食物易致流产，还有诸多食物需谨慎食用。病从口入，妈妈们要重视饮食，为宝宝健康奠定基础，让孕育之路更顺利。
