儿童保健
铁皮石斛作为热门保健食材，对孩子有诸多益处，包括增强免疫力、抵抗疲劳、保护视力和帮助开胃。它含有丰富的多糖类物质，能提高孩子的免疫力，预防手足口病，还能缓解眼部疲劳，保护视力。对于食欲差的孩子，铁皮石斛有助于开胃，改善饮食状况。然而，脾胃虚寒或未煮热的鲜铁皮石斛汁不适合儿童食用。孕妇食用前应咨询医生...
宝宝在夏季容易因消化器官发育不成熟、体内水分流失、以及不当饮食导致上火，表现为口角起疱或便秘等症状。为了有效预防儿童夏季上火，可以从以下几个方面着手：1.**母乳喂养**：对于婴儿来说，母乳是最理想的食物，能提供丰富的营养，避免“上火”。2.**合理辅食**：人工喂养时，可加入奶糕和水果...
秋季昼夜温差加大，大人易感，更不用说抵抗力较弱的宝宝了。为了维护宝宝的健康，建议家长通过饮食来提升宝宝的免疫力。以下是一些建议的食物：1.**鹌鹑蛋**：富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等，对营养不良、易感冒的宝宝有益。2.**青鱼**：含有核酸及锌等微量元素，有助于增强体质，适合脾胃虚弱、体...
儿童的健康一直是家长关注的重点，但有时人们会忽视儿童的保健养生。正确的儿童保健原则包括戒除睡前吃点心的习惯、培养科学的饮食习惯、预防过敏、警惕呼吸道系统疾病、养成喝水的习惯、多晒太阳以及确保良好的作息时间。家长应引导孩子均衡饮食，避免偏食，春季多摄入维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果。戒除睡前吃点心...
冬季是孩子保健的关键时期，如何做好儿童冬季保健？吃什么合适？需避免着凉，保护皮肤，注意饮食。平衡膳食多样，冬季可多吃富含维生素、膳食纤维等食物，煮粥也利于孩子吸收营养。儿童冬季保健指南避免着凉冬季寒潮多，气温变化大，孩子一旦着凉感冒或上呼吸道感染，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要给孩子...
