宝宝在干燥秋季易上火，出现多种症状。其原因多为饮食不当等，预防方法多样。从生活细节入手，如多喝水、母乳喂养等。了解上火症状，及时防治。让我们一起学习，守护宝宝健康。
宝宝上火的原因
饮食不当
宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生。医生提醒广大宝宝的家长们，为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养，因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建议选用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。
外部环境扰乱
“各种细菌与病毒侵袭机体”和“外部环境扰乱导致体内水分流失过多”也使得宝宝产生“内火”。宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩，体温调节中枢功能还不够完善，一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝“上火”的隐患。
1、春天里，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；
2、夏季，水分的大量流失造成人体“上火”；
3、秋季昼夜温差大，空气干燥，孩子一旦受到风寒就更容易“上火”；
4、冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家长怕孩子着凉，给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火。
宝宝上火的症状
胃口不好
宝宝烦躁不安不肯吃饭，甚至连水都不愿喝，并出现口腔疼痛的症状，口腔内出现单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡。
大便不畅
宝宝大便秘结，每隔3～7天只排一次便。大便硬结而量少，排便时间延长或者排便困难。
除了以上列举的症状外，“上火”还会引起发高烧、眼红、眼屎多、嘴唇干裂、嗓子干涩、口臭，鼻出血等等的症状。这些症状足以让宝宝们受尽苦头，也让家长们心急如焚。
生活中如何预防宝宝上火
让宝宝多喝水
宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。
母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉
母乳喂养是最好的预防宝宝上火的方法，因为母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子，可以帮助宝宝增强抵抗力，预防上火。如果不能母乳喂养，可以选择接近母乳的配方奶粉，以减少宝宝上火的风险。
给宝宝吃蔬菜水果
蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。建议给宝宝每天吃1-2份蔬菜，1-2份水果，以补充水分和纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。
可以给宝宝喝一些绿豆汤或绿豆粥
绿豆汤或绿豆粥有清热解毒的功效，可以帮助宝宝清热解毒，预防上火。
控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物
宝宝的消化系统发育还不完善，容易消化不良，因此要控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。可以给宝宝吃一些清淡的食物，例如水果、蔬菜、粥等。
帮助宝宝养成有规律的排便习惯
帮助宝宝养成规律的排便习惯可以预防便秘，从而减少上火风险。建议家长在宝宝每天固定的时间段内带宝宝去上厕所，并鼓励宝宝排便，帮助宝宝形成规律的排便习惯。
宝宝上火症状多样，需提前预防。母乳喂养或选接近母乳的奶粉，多喝绿豆汤等，还可让宝宝多喝水、吃蔬菜水果、控制零食量、养成规律排便习惯。四季温差等因素易致宝宝“上火”，家长需用心留意。
