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果蔬汁
“轻断食”震动医学界 定期禁食助减肥延寿
尽管饮食观念不断变化，医学界推荐的瘦身方法仍以低脂饮食和适当的轻断食为主。近年来的研究表明，轻断食不仅有助于减肥，还能提高新陈代谢，降低患癌风险，甚至延长寿命。20世纪30年代的统计数据显示，在食物短缺的情况下，人们的平均寿命反而延长。BBC纪录片《进食、断食与长寿》证实了轻断食的效果，实验显示轻断...
夏季最佳去火三大果蔬汁推荐
夏季炎热潮湿，易导致人体内部火气旺盛。为缓解这一状况，选择合适的饮食尤为重要。本文将介绍三种夏季最有效的果蔬汁，帮助降火、滋润身体。首先，对于咽喉干燥肿痛的问题，推荐制作蜜梨膏。蜂蜜因其甘平性质，不仅能够润肠通便，还能补肺润喉并具有解毒功效；而梨甘甜微酸，性凉，具备良好的止渴、咳嗽和便秘的治疗效果。...
