夏季宝宝饮食需谨慎，西瓜、凉茶、苦瓜、绿豆这些食物要留意。8 个月以下宝宝慎吃西瓜，8 个月以上也不宜多吃或吃冰的。凉茶伤宝宝脾胃，白开水才是“凉茶”。三岁以内宝宝忌吃苦瓜，绿豆易致消化不良，煮烂煮稀更适宜宝宝。让我们一起守护宝宝的健康饮食吧！
夏季宝宝饮食注意，这些食物一定要慎吃
宝宝要慎吃之西瓜
西瓜香甜，多汁可口，是夏季最受大众喜欢的水果之一。不过宝宝吃西瓜要注意的是，对于8个月以下宝宝来说，最好是不要给他们食用。因为西瓜比较甜，过早的给宝宝添加的话，会让宝宝形成口味依赖，对于培养宝宝口味清淡的饮食习惯不利。
对于八个月以上的宝宝来说，虽然说是可以吃西瓜了，但是还是要注意不要给宝宝吃太多，以免加重宝宝肠胃的负担。也不要让宝宝吃冰西瓜，因为宝宝肠胃还比较的娇嫩，会容易引起肠胃损伤。
宝宝要慎吃之凉茶
炎热的夏季，很容易就会上火，这个时候不少人就会喜欢喝凉茶来降降火，特别是在广东那块。虽说凉茶降火效果好，但是小编不建议你们给宝宝喝，因此对于小宝宝们来说，五脏六腑还没有完成的发育成熟，这个时候就给宝宝喝凉茶的话，就会容易导致宝宝的脾胃受到影响，所以这是需要家长们非常注意的。
对于宝宝来说，夏季防止上火的最好方法是多饮水，白开水才是宝宝们最好的“凉茶”哦！
宝宝要慎吃之苦瓜
在夏季吃苦瓜有很好的消暑作用。但是小编要告诉家长们的是，对于三岁以内的宝宝最好不要吃。这是为什么呢？因此苦瓜大寒，小宝宝的脾胃还比较虚弱，所以不宜给宝宝吃。而且苦瓜中最含有大量的草酸，吃太多的会影响身体对钙的吸收，尤其是对于需要补充大量钙的宝宝来说。
不过如果能控制好进食量，宝宝适量的吃点苦瓜，对身体也是十分有好处的。
宝宝要慎吃之绿豆
绿豆也属于豆类，其中所含有的蛋白质含量高，宝宝肠胃消化功能较差，吃过多的话，则容易引起消化不良。再加上绿豆性寒，宝宝体质比不上我们成年人，吃的过多容易损伤脾胃，所以在吃的时候要控制一下食量。
给宝宝吃绿豆最好是煮成绿豆粥，不过要注意的是，煮绿豆的时候一定要煮的烂烂的比较好，这样不至于太多的寒凉。如果是给宝宝喝绿豆汤的话，也要注意不要给宝宝喝太浓的绿豆汤，尤其是对于脾胃虚寒的宝宝来说，最好是要在绿豆汤内放几个红枣或者是几片生姜。
夏季宝宝饮食需谨慎，西瓜 8 月以下勿食，8 月以上适量，勿吃冰西瓜；凉茶不建议宝宝喝，多饮水才是“凉茶”；三岁内宝宝慎吃苦瓜，草酸影响钙吸收；绿豆蛋白高易消化不良，性寒伤脾胃，煮烂或加红枣生姜。
