好不容易哄睡娃，却又早醒，这让不少宝妈崩溃。二宝晚睡早醒，喂奶换尿布忙不停，宝妈无奈。一岁内娃六点到八点醒较好，早醒有诸多危害，如影响生长发育等。原因及解决方法有：睡得晚、睡眠环境差、吃的不合适等，快来了解下吧。
宝宝早醒的困扰
早醒的定义
一般一岁以内的宝宝在早上六点到八点之间醒是比较好的，如果天天不到六点就醒了，那算是早醒，夜晚的睡眠时间最好是有10个小时以上。
早醒的危害
早醒对于妈妈和宝宝来说，都有一些不好的影响：
1、宝宝早醒可能会导致晚上睡眠太少，晚上睡的太少对宝宝的生长发育影响很大。
2、宝宝太早醒过来会影响早餐的进食量，很多早醒的宝宝似乎对早餐都不太感兴趣。
3、如果宝宝太早醒的话，可能上午还要睡上一觉才行，但是这样一来，本来是早上的活动时间现在却变成睡眠时间了，宝宝的活动量就变少了，也会影响身体发育。
4、宝宝白天如果睡的过多的话，晚上就睡的少甚至不睡了，这样一来，黑白就会彻底颠倒。
5、宝宝醒的早了，妈妈也就没法睡了，长期下去，妈妈也会睡不饱，影响健康和情绪。
宝宝早醒的原因及解决方法
睡得太晚
很多妈妈都以为宝宝睡得晚第二天就会起得晚，其实不是这样，无论晚上宝宝是几点睡的，一般都会在固定的时间点醒过来。
解决方法：一岁以内的宝宝应该早点入睡，八点前入睡是最好的，1-3岁的宝宝也不要睡得太晚，9点前入睡比较好。
睡眠环境不太好
清晨的阳光，还有外面吵闹的声音都会让宝宝无法安睡。
解决方法：换一个朝向的房间或者在房间里面装上可以遮光的窗帘，睡前提前把门关起来减少一些噪音，如果是家里的其他成员起来的太早而影响到宝宝，那么家里人的作息最好是调整一下。
吃的不合适
有的宝宝的喂养时间不是很合适，还有吃的食物的多少也会影响到睡眠，宝宝吃的太饱或是想上厕所的时候也会过早的醒来。
解决方法：把晚饭的时间，还有食物的量给宝宝改善一下，如果宝宝夜奶吃的过多，那么会导致吃的太饱而早醒，那么晚上就要减少夜奶的次数了。
宝宝早醒虽让宝妈崩溃，但了解原因及解决方法后可应对。一岁内娃八点前睡、1 - 3 岁九点前睡较好。改善睡眠环境，遮光隔音，调整家人作息。调整喂养时间和量，减少夜奶次数，让宝宝多睡一会儿，利于生长发育。
