怀胎十月本应安心养胎，可许多妈妈仍在加班劳累，易致自然流产。别慌，这里有预防流产的 10 大食疗妙方。如阿胶粳米粥养血止血，北芪炖鲈鱼益气填精，安胎鲤鱼粥清热养血等，助准妈妈安稳度过孕期。
预防流产的10大食疗妙方
1. 阿胶粳米粥
阿胶30克，粳米50克。
1. 去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。
2. 晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。
功效：养血止血，补肾安胎。
主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
2. 北芪炖鲈鱼
黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。
1. 将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。
2. 黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。
3. 将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
4. 每天吃饭前食用，可多次食用。
功效：益气填精，健脾利水。
主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。
3. 安胎鲤鱼粥
活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。
1. 将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。
2. 苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。
3. 再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
4. 早晚趁热食用，连用3天。
功效：清热养血，益阴安胎。
主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
这 10 大食疗妙方可有效预防流产，如阿胶粳米粥能养血止血、补肾安胎，北芪炖鲈鱼可益气填精、健脾利水，安胎鲤鱼粥能清热养血、益阴安胎。准妈妈们可根据自身情况选择食用，为孕期健康护航。
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