众多减肥方法中，快速减肥秘方备受关注。本文盘点网上最流行的 5 个快速减肥秘方，有苹果牛奶法、蜂蜜兑白醋法等，它们各有特点，助你科学减肥，赶紧来了解。
盘点网上最流行的5个快速减肥秘方
一、苹果牛奶法
每次减肥只两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！
二、蜂蜜兑白醋法
很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗便秘以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~
具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3
早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错，营养价值高。
三、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兑1000ML的水，喝一天，别的不吃！有些极端哦！如果实在太饿，第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。蜂蜜水的标准：蜂蜜兑完水后，尝尝有一点甜即可，不能太甜，也不能尝不出味。
网上流行诸多快速减肥秘方，如苹果牛奶法能快速减重，蜂蜜兑白醋法可正常饮食且有益，还有蜂蜜水法等。但减肥需谨慎选择，健康饮食、适度运动才是长久之策，莫盲目依赖秘方而忽视自身健康。
