怀孕时孕妇体内荷尔蒙改变会色素沉淀，孕期体质敏感者可试试水果美白。葡萄富含多种营养，能改善肤色、安胎；苹果含多种维生素等，可防胖助发育、调节排便、改善气色；樱桃铁质丰富，能补血调肠胃，孕妇食欲不佳时吃很有帮助，生下的宝宝脸蛋红润。
孕期美白水果推荐
葡萄：改善肤色，促进血液循环
葡萄富含多种营养成分，如铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1、C等。对于孕妇来说，葡萄可以改善血色不足、血压偏低、循环不佳等问题，尤其是在冬天手脚冰冷的时候，多吃葡萄能有效改善血液循环。
此外，葡萄还有安胎作用，可以帮助胎儿发育。孕妇在怀孕期间出现出血现象，食用葡萄可以起到安胎的作用。
需要注意的是，吃葡萄最好不要去籽去皮，否则会降低营养价值。建议将新鲜葡萄洗净后打汁喝，打汁前用盐水、牙膏和冷开水清洗葡萄，并用剪刀剪掉葡萄蒂，避免用拔的。在打汁时，可以使用高转数多打一些时间，并用纱布用力挤压，这样可以保留一些葡萄籽，因为葡萄籽具有抗氧化作用，对血液循环不良或皮肤不好的人群都有帮助。
苹果：预防肥胖，调节肠胃，改善气色
苹果含有丰富的维生素(A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。对于孕妇来说，苹果具有以下几方面的功效：
1. 预防肥胖：许多孕妇担心孕期过度肥胖，而苹果可以有效帮助孕妇控制体重。
2. 调节肠胃：苹果对排便具有调节作用，可以改善便秘和腹泻。但需要注意的是，苹果中的鞣酸具有收敛作用，如果能连皮一起吃，可以有效改善便秘和腹泻问题。
3. 改善气色：许多孕妇在怀孕期间气色不好，这往往与贫血有关，而苹果可以改善贫血，从而改善气色，同时也有美容效果。
樱桃：补血，调节肠胃，改善胎儿发育
樱桃是所有水果中铁质含量最丰富的水果，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。它还含有丰富的胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等。对于孕妇来说，樱桃具有以下几方面的功效：
1. 补血：樱桃的铁质含量高，可以有效补充孕妇所需的铁元素，帮助改善贫血问题。
2. 调节肠胃：樱桃可以调节肠胃功能，改善食欲不佳的问题。
3. 改善胎儿发育：樱桃对胎儿的发育有帮助，可以促进胎儿的生长发育。许多孕妇在孕期经常吃樱桃，生下的宝宝往往拥有红润的脸蛋。
孕期色素沉淀别担心，试试这些水果吧。葡萄富含多种营养，可改善肤色、安胎；苹果能防胖助发育、调节排便、改善气色；樱桃铁质丰富，补血又调肠胃，孕妇食欲不佳时更应多吃，让宝宝拥有红润脸蛋。
