冬季养生正当时，女人冬季养生必喝七款美容靓汤。冬瓜莲叶汤清热消肿，瘦身美白汤美白瘦身，常食有益。快来了解这些美味又滋补的汤品，让冬季更健康美丽。
女人冬季养生必喝的七款美容靓汤
1、瘦身美白汤
冬季吃白菜有哪些好处
材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法：
1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。白芷味辛，性温;归肺、胃、大肠经;芳香升散;具有祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效;主治风寒感冒，头痛，眉棱骨痛，齿痛，目痒泪出，鼻塞，湿盛久泻。
2、冬瓜莲叶汤
冬季补气补血该吃什么
材料：冬瓜 300克，鲜莲叶 1片，干莲叶 25克，扁豆 50克，薏米 50克，枸杞 10克，生姜 3片
做法：
1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用
2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。
功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘。荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。
冬季养生，女人必喝七款美容靓汤。瘦身美白汤助美肤瘦身，冬瓜莲叶汤能消水肿治痘。合理进补，巧用食材，让你在冬季养出好气色，美丽常伴。
