冬季减肥的懒人福音来啦！白萝卜不仅驱寒，还能减肥。生萝卜可提高代谢，日本艺人用其成功瘦下。白萝卜减肥法有多种吃法，如生吃、榨汁、做鲜白萝卜丝等，连皮吃营养更丰富，现做现吃效果佳，搭配蒜等效果更好，轻松帮你摆脱肥肉。
白萝卜减肥法，让你轻松瘦身
白萝卜减肥法的原理
白萝卜含有丰富的消化酵素，可以帮助消化，并含有的辛辣成分可以去除体内活性酸素，加速代谢。生吃白萝卜可以提高代谢，增强身体对碳水化合物的消化能力，使身体不易累积脂肪，甚至具有抗老化的功效。
生萝卜减肥法
每天食用大约300克生白萝卜，选择任何一餐的饭前食用，绝对不能煮熟。可以选择切片或磨成泥食用，重要的是每天持续进行。据传日本搞笑艺人成功瘦下11公斤，连前田敦子也在实行这种方法。
两种白萝卜减肥食谱
清爽白萝卜汁
1. 将白萝卜洗净切块，放入榨汁机中。
2. 加入少许冰糖和适量白水。
3. 榨出白萝卜汁，清甜爽口，无论平时还是饭前饮用，都能有效控制热量吸收。
鲜白萝卜丝
1. 材料洗净，白萝卜削皮切丝，芽菜燕熟。
2. 将菜丝用盐腌制十分钟。
3. 放入香油、醋、姜和葱。
4. 搅拌均匀后即可食用。
白萝卜减肥法的注意事项
1. 白萝卜皮含有丰富的维生素C，建议连皮一起食用。
2. 最好现做现吃，放久了营养物质会丢失。
3. 可以搭配同样含有丰富酵素的蒜、芹菜、黄瓜，效果更佳。
白萝卜减肥法简单易操作，含丰富消化酵素助消化，能抗老化。生萝卜饭前吃约三百公克，还可制作白萝卜汁或鲜白萝卜丝。其降脂效果佳，连皮吃营养好，现做现吃更棒，搭配蒜等效果更佳，让你轻松摆脱肥肉，变身瘦身达人。
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