很多家长喜欢带宝宝晒太阳，澳研究称其是预防近视关键。将新加坡和悉尼中国血统孩子对比，发现室外时间差异致近视率不同。同时，宝宝吃富含维生素 A、C 等食物及硬质、含钙、含铬食物可预防近视。
晒太阳或能预防近视
研究发现
澳大利亚研究人员发现，晒太阳是儿童预防近视的关键因素之一。他们通过对比居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子，发现悉尼的孩子周末在室外度过的时间比新加坡的孩子多近4个小时，而他们的近视率也更低。尽管悉尼的孩子在近距离用眼的活动上花费的时间更多，但他们户外活动的时间差异似乎是导致近视率差异的关键原因。
晒太阳降低近视率的机制
研究人员推测，晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，从而降低了近视率。多巴胺可以限制眼睛生长，而近视正是由于眼睛过度生长所致。
预防近视的饮食建议
富含维生素A的食物
1、维生素A不足会影响视紫红质的再生，导致暗适应时间延长，严重时会造成夜盲症。
2、维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等。
3、胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
富含维生素C的食品
1、维生素C可以减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，延缓白内障的发生。
2、含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
硬质食物
1、经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼力，可以促进小儿视力的发育。
2、咀嚼力可以增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
3、比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
含钙食物
1、钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因。
2、眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，容易导致眼球发育异常而形成近视。
3、含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。
4、还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
含铬食物
1、铬元素可以使眼球渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
2、含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。
晒太阳可降低近视率，多巴胺能限制眼睛生长。宝宝预防近视可多吃富含维生素 A、C 的食物，如动物肝脏等和各种果蔬；吃硬质食物增加面部肌肉力量；多吃含钙食物，像牛奶等及含铬食物，如谷物等，有助于宝宝视力发育。
