喝水对宝宝至关重要，可很多家长不知如何让不爱喝水的宝宝喝。宝宝缺水会影响认知等能力，还易上火感冒。别着急，少喝勤喝、多准备杯子、玩游戏、喝果汁、多鼓励等方法都能让宝宝爱上喝水，正确喂水也有讲究哦。
宝宝喝水的重要性
宝宝缺水有哪些危害？
喝水对于每个宝宝来说都是非常重要的，缺水会对宝宝造成很多危害。一项研究发现，自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。另外，宝宝饮食量少，会导致体内身体严重缺水上火。伴随着后会出现皮肤干燥，身体的免疫力抵抗力下降等情况出现，如果天气变化大，宝宝很容易发生感冒发烧。
宝宝不爱喝水怎么办？
1、少喝勤喝
两餐之间要让宝宝喝些温开水，宝宝玩耍后要及时补充水分，采取少喝勤喝的方式让宝宝喝水，宝宝玩耍后会非常渴自己会主动喝水。
2、多准备几个杯子
不妨多给宝宝准备几个喝水的杯子，轮流换着给宝宝喝水，有的宝宝喜欢用大人的杯子喝水，可以为宝宝多准备几个喝水的杯子。
3、玩游戏喝水
宝宝不爱喝水时，妈妈不妨和宝宝玩游戏，宝宝看见别的宝宝喝水，宝宝也会有从众心理，看见别的宝宝喝水，自己也会喝水。
4、适量喝水果汁
水果汁含有丰富的水分，宝宝不爱喝水也可让宝宝喝些水果汁或蔬菜汁，蔬菜汁和水果汁中含有丰富的水分，可以补充宝宝体内需要的水。
5、多鼓励多表扬
宝宝拒绝喝水时，妈妈不要着急批评宝宝，当宝宝愉快喝水时，妈妈要通过语言和表情表扬和鼓励宝宝。
如何正确喂水？
一、6个月内
无论是母乳喂养、配方奶喂养，还是混合喂养，所摄入的奶是足够满足婴儿的全部营养的，不需要补充水和果汁；
二、6个月-1岁
逐渐加入辅食以后可以适量喂水，目的在于逐渐习惯水的味道和学会喝水，以及进食后清洁口腔，而不强迫喝水，每日喂水量30-60ml；
三、1岁以后
可以适当增加宝宝的喂水量，正向鼓励宝宝。
喝水对宝宝至关重要，不爱喝水危害多，如降低认知能力等。可少喝勤喝、多准备杯子、玩游戏、喝果汁、多鼓励等让宝宝喝水。6 个月内不需额外喂水，6 个月-1 岁可适量喂 30 - 60ml 水，1 岁后适当增加水量并鼓励。
