每对夫妻都盼有健康宝宝，优生丈夫责任重大。需注意勿长期饮酒、少接触不良环境、保持良好情绪与饮食结构、劳逸结合，用药更要谨慎，避免各种不利生育因素，这样夫妻携手，更易孕育健康宝宝。
优生丈夫要注意哪些？
不要长期饮酒
酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子产生不正常，导致对胎儿产生不良的影响。
少接触或最好是不接触不良环境
男性睾丸对许多化学物质是很敏感，使得精子受到伤害，常见的有铅、汞、钴、苯等。
所以男子在以上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识，尤其当妻子准备怀孕的时候丈夫更要注意。
要保持良好的情绪、注意饮食结构和劳逸结合
1. 保持良好的情绪：
压力过大、情绪不稳定等都会对精子质量产生负面影响。
因此，优生丈夫要学会调节自己的情绪，保持乐观积极的心态。
2. 注意饮食结构：
合理的饮食结构可以提高精子质量，增强生育能力。
建议优生丈夫多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。
同时也要注意少吃油炸、辛辣等刺激性食物。
3. 劳逸结合：
过度劳累、缺乏休息也会影响精子质量。
优生丈夫要保证充足的睡眠，并进行适当的运动，保持身心健康。
用药需要谨慎
很多药物都对男性的生殖功能和精子质量产生不良的影响。
因此，妻子准备怀孕的丈夫用要慎重，或等病愈停药后半年以上妻子再孕。
优生丈夫责任重大，需注意诸多方面。勿长期饮酒，少接触不良环境，保持良好情绪、注意饮食结构与劳逸结合，用药更需谨慎。避免各种不利于生育的因素，夫妻共同努力，为生育健康宝宝而行动。
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