很多女性喜欢贪睡，那贪睡会导致肥胖吗？充足睡眠虽重要，但过度贪睡是不良习惯。它会扰乱激素分泌平衡，致大脑失调、抵抗力下降，易染病。还会损害呼吸系统，诱发多种疾病，打乱胃肠功能，使能量堆积致肥胖，女性朋友需注意保持良好生活规律。
贪睡会导致女性肥胖吗？
贪睡影响激素分泌平衡
女性朋友们，爱贪睡是许多人的共性，但你知道吗，贪睡可能对健康造成负面影响，甚至导致肥胖！
我们都知道，充足的睡眠对身体至关重要。但过度的睡眠，也就是贪睡，可能会扰乱体内生物钟，影响激素分泌的平衡。人的生活规律与体内激素分泌密切相关，生活作息规律的人，其下丘脑及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。然而，如果平日生活较规律，却在节假日贪睡，就会扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动。
结果就是，白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，导致大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天也感到疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。因此，保持良好的生活规律，保证睡眠时间的均衡至关重要。
贪睡对女性健康的其他影响
贪睡除了影响激素分泌，还会对女性健康造成其他负面影响。
1、清晨卧室内空气较为混浊，含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等。时间长了，还可损害记忆力和听力。
2、经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
3、人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖MM”。
由此可见，贪睡不仅会影响身体健康，还会导致肥胖。因此，女性朋友们，要合理安排作息时间，避免贪睡，保持健康的生活方式。
女性贪睡易致肥胖，扰乱生物钟激素失衡，白天夜晚激素异常，大脑失调难入睡。还损害呼吸系统，诱发多种疾病。清晨空腹胃肠需工作，赖床打乱胃肠规律，易致胃肠疾病。睡觉时新陈代谢降低，能量堆积易成“胖 MM”。
