五个月宝宝要开始扎牙啦，妈妈们得考虑饮食啦。那五个月宝宝吃啥呢？别急，这里有几款辅食食谱。蛋黄土豆泥、鸡肉汤、青菜粥，制作简单，营养丰富，快为宝宝准备起来吧！
五个月宝宝的辅食食谱
1. 蛋黄土豆泥
五个月的宝宝开始长牙，饮食上也需要做出调整。蛋黄土豆泥是五个月宝宝非常适合的辅食。
材料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许
制作方法：
1. 土豆去皮、洗净、切小块，放锅内，加适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。
2. 熟鸡蛋黄捻碎。
3. 菠菜洗净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁。
4. 土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。
2. 鸡肉汤
鸡肉汤富含蛋白质，易于消化，也很适合五个月的宝宝。
材料：鸡肉20克、水1/2杯、姜1片、盐适量
制作方法：
1. 鸡肉切碎，放锅内，加水，姜片煮沸。
2. 文火10分钟关火。
3. 加盐，撇去鸡油，过滤即可食用。
3. 青菜粥
青菜粥可以补充维生素和矿物质，帮助宝宝消化。
材料：大米2小匙、过滤青菜心1小匙
制作方法：
1. 米洗净，加适量水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟。
2. 加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。
以上为大家介绍了几款适合五个月宝宝的辅食食谱，包括蛋黄土豆泥、鸡肉汤和青菜粥。这些辅食营养丰富，制作简单，妈妈们可以根据宝宝的口味和需求进行选择和制作，为宝宝的健康成长助力。
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