宝宝 6 个月大开始长牙，期间爱磨牙，父母可准备磨牙辅食。这里介绍鱼肉泥做法，选时令鲜鱼宰杀处理后，沸水焯烫剥去皮，加水大火熬 10 分钟至鱼肉软烂并剔除骨刺，最后将鱼肉捣烂成细小颗粒，适合长牙期宝宝。

宝宝长牙期磨牙辅食：鱼肉泥

一、宝宝长牙期的特点

一般来说，宝宝在6个月大的时候会长出第一颗牙，长牙期间宝宝会喜欢通过磨牙来缓解生长牙齿的不适。为了缓解宝宝长牙的痛苦，父母可以为宝宝准备一些磨牙辅食。鱼肉泥是一种非常适合宝宝长牙期的磨牙辅食，它富含蛋白质和维生素，可以帮助宝宝补充营养，同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力。

二、鱼肉泥的制作方法

1. 材料准备

鲜鱼1条（选择时令鲜鱼）

2. 制作步骤

1、将鱼宰杀，去鳞、内脏，洗净后，放入沸水焯烫，剥去鱼皮。
2、起锅，倒入适量水，放入鱼，大火熬10分钟至鱼肉软烂，剔除骨刺。
3、将鱼肉捣烂成细小颗粒即可。

三、鱼肉泥的营养价值

鱼肉泥富含蛋白质、维生素D、钙等营养物质，可以帮助宝宝补充营养，促进生长发育。鱼肉中丰富的DHA还能促进宝宝大脑发育，增强智力。此外，鱼肉泥的质地柔软，易于咀嚼，可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力，促进牙齿的生长发育。

四、鱼肉泥的食用建议

1. 注意鱼刺：制作鱼肉泥时，一定要仔细剔除鱼刺，以免刺伤宝宝的口腔。
2. 适量添加：根据宝宝的月龄和咀嚼能力，适量添加鱼肉泥，避免一次性吃太多。
3. 搭配其他辅食：鱼肉泥可以搭配其他辅食一起食用，例如蔬菜泥、水果泥等，可以丰富宝宝的营养，提高宝宝的食欲。
4. 观察宝宝的反应：如果宝宝对鱼肉泥出现过敏反应，例如皮肤红肿、瘙痒等，应立即停止食用，并咨询医生。

总之，鱼肉泥是宝宝长牙期的理想辅食之一，它营养丰富，易于咀嚼，可以帮助宝宝缓解长牙的不适，促进生长发育。

6 个月大的宝宝开始长牙，可准备磨牙辅食，如鱼肉泥。鲜鱼处理后熬煮，大火 10 分钟至鱼肉软烂剔除骨刺，再捣烂成细小颗粒。此辅食能缓解宝宝长牙不适，让宝宝在美味中度过长牙期。