青春期及饮食不当易长痘痘，祛痘需注意多方面。如选含油质亲水性配方护肤品要慎，发作时勿挤抠，饮食健康多蔬果睡眠足，保持愉快心境，用控油净脂护肤品等，助有效祛痘。

祛痘的五个要点

第一点，慎选护肤品

痘痘肌的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底时，要注意避免油溶性产品，以免恶化青春痘。
建议选择不含油质的亲水性配方护肤品。

第二点，耐心等待，避免挤抠

控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，但这是祛痘的关键步骤之一。你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着祛痘凝胶点在青春痘上。

第三点，调整饮食

1. 想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果。
2. 保证充足睡眠和正常的饮食习惯。
3. 尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的朋友，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

第四点，保持愉快心情

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了。只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！

第五点，使用控油净脂功能的护肤品

目前有专为油性肌肤研发的护肤品，强调“控油”、“净脂”的功能，即利用植物成分深入皮肤里层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低，近几年风靡市场的莓多酚祛痘系列便是这一原理的典范。

想要有效祛痘，需注意多方面。选用含油质亲水性配方合适护肤品，发作时勿挤抠，饮食健康多蔬果且保证睡眠和习惯，保持愉快心境，还可使用控油净脂护肤品。做好这些要点，助你摆脱痘痘困扰，拥有健康肌肤。