年龄并非衡量老态的唯一标准，心态也至关重要。想知道自己是否显老？测试一测大脑反应，测试二看皮肤恢复速度。同时，有氧运动能让大脑受益，限制光照、戒烟可助皮肤保持年轻态，快来测测吧。
测试一：大脑灵活度
测试方法
从100开始，以7为间隔，向后倒数。比如：100-7=93，93-7=86……
测试结果
1. 40岁以下的人，花的时间不应超过20秒。 2. 40~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。
加分方法
1. 大量的科学研究已经证实，有氧运动最能使大脑受益。 2. 运动能增强心脏功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。 3. 每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。
测试二：皮肤弹性
测试方法
1. 手掌平放于桌面。 2. 用力捏起手背的皮肤，保持一分钟。 3. 放开，观察皮肤恢复正常颜色所需的时间。
测试结果
1. 不超过1秒：身体年龄减3岁。 2. 1~2秒：不加也不减。 3. 3~4秒：加1岁。 4. 5~10秒：加2岁。 5. 11~30秒：加3岁。
加分方法
1. 限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。 2. 尽量戒烟，因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性，增加晒伤风险。
通过测试可知，心态与大脑、皮肤状态紧密相关。保持良好心态，积极进行有氧运动，注意防晒戒烟等，能让我们保持年轻状态。让我们从现在起注重这些方面，拥有健康活力人生。
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