怀孕后，一些人图方便常吃外卖。如今外卖形式多样，很适合忙碌人群，孕妇也不例外。但多数外卖食品不健康，易致妊娠糖尿病、高血压等，少数搭配好且卫生的可偶尔吃。外卖盒高温时会释放有毒物，危害孕妇胎儿健康，需谨慎对待。
孕妇怀孕后吃外卖可以吗？
多数外卖食品不建议吃
大多数外卖产品都具有高盐、高油的特点，会导致孕妇每餐能量摄入过剩。
另外，外卖中新鲜蔬菜比例较低，尤其是绿色蔬菜近乎没有，这会导致孕妇缺乏维生素、胡萝卜素、钙、钾等微量元素的摄入。
在配送过程中，蔬菜中所含的维生素能营养成分也会丢失，餐品食用后可吸收利用的营养价值过少，可能仅有饱腹的作用。
部分外卖也可能是大批量制作的，这会导致食材新鲜度下降、烹饪油脂肪酸比例不合适、调味品放的过多，而这些都不利于孕妇和胎儿的健康。
少数外卖食品可以吃
如果商家可以保证食材新鲜，且荤素搭配比例较好，同时操作间干净、卫生，没有反复用油的习惯，那么孕妇可以偶尔点外卖食用。
但需注意，外送包装盒也是相当重要的，不要用白色污染类一次性碗筷，最好挑选外卖盒是耐热无毒材质的商家，这样可保证食物营养不流失，也可保证高温状态下不会有有毒物质生成。
孕妇怀孕后吃外卖的危害？
易导致妊娠糖尿病
由于大部分外卖都是速食加工，其中的烹饪用油及调料加入比例较高。
如果孕期摄入过多调料，且食物中油脂含量过高，就可能导致孕妇出现体重增快、血糖升高等问题。
在肥胖因素下，就可能演变为妊娠糖尿病，这会影响到胎儿健康，还会造成诸多健康问题。
另外，过重的孕妇在生产时难度加大，容易造成生产困难，所以建议孕妇少吃外卖为益。
易引发妊娠期高血压
为了节省订单时间，很多外卖都会在烹饪过程中加入大量的油盐，而烹饪方式也以爆炒和油炸为主，这很容易导致食物中胆固醇和高卡路里过剩，进而引起妊娠期高血压。
有相关研究发现，如果孕妇血压持续升高，容易引起胎盘早剥，这会使胎盘血流量减少，进而发生胎内窘迫。
另外，长期吃胆固醇过高的食物，还容易引起消化不良、牙痛、口腔溃疡等多种问题。
对孕妇胎儿健康有害
市面上的外卖盒，主要是一次性泡发塑料盒，而这类餐具的成分是泡发剂和聚苯乙烯，当餐品温度超过90度时，会释放有毒物质和致癌物质，严重危害孕妇肝肾健康，甚至会直接影响到宝宝健康发育。
孕期吃外卖需谨慎，多数外卖高盐高油缺蔬菜，营养流失多，不利孕妇胎儿。少数搭配好且卫生的可偶尔吃，外送盒也很重要。外卖易致妊娠糖尿病、高血压，还会危害肝肾影响宝宝发育，孕妇应尽量少点外卖。
