宝宝便秘常让妈妈们担忧，苹果汁可助排便，因含有机酸、纤维和果胶。还可吃香蕉、火龙果、桃子、猕猴桃等水果。香蕉熟透才有润肠功效，火龙果能解毒护胃、减肥润肠。桃子可预防便秘腹泻，猕猴桃助肠胃消化。食物调理同时可补充宝贝乐益生菌保养肠道。
宝宝便秘可以喝苹果汁吗？
苹果汁的功效
苹果富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶，对宝宝便秘有以下功效：
1、有机酸能够刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。
2、苹果中的纤维可以促进大肠蠕动，具有润肠通便的功能。
3、苹果中还含有丰富的果胶，能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
如何制作苹果汁？
只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。
除了苹果汁，宝宝便秘还可以吃什么水果？
香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉制作起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。
火龙果
火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。火龙果还是一种低能量、高纤维水果，其水溶性膳食纤维含量十分丰富，具有很好的减肥、降低胆固醇、润肠作用。
桃子
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
猕猴桃
据相关研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘者食用。
除了水果，还能如何改善宝宝便秘？
除了通过吃水果给宝宝调理便秘，效果是很有限的，在食物调理的同时可以给宝宝补充肠道益生菌，如宝贝乐益生菌，它可以促进胃肠蠕动，加快对食物的消化吸收，并提高肠壁对致病毒素、病毒的抵抗能力，保养肠道，避免便秘。
宝宝便秘可适量喝苹果汁，苹果富含有机酸等能促大肠蠕动。还可吃香蕉、火龙果、桃子、猕猴桃等水果，它们各有功效。食物调理同时可补充宝贝乐益生菌保养肠道。不同水果适合不同宝宝，可根据需求选择。
