赵雅芝凭借《新白娘子传奇》红遍全国，如今虽年事已高却依然美丽。她的美容秘籍备受关注，如吃樱桃补充铁质、内调外养搭配食物、经常运动促进血液循环、注意防晒等。还有日常抗衰老小妙招，如甘菊茶敷脸、粗盐洁面磨砂、多吃西兰花等，让我们一起探寻她的保养之道。
赵雅芝的抗衰老秘籍
饮食篇
赵雅芝的美丽容颜与其注重内调外养的保养方式密不可分。她认为，仅仅依靠化妆品无法从根本上解决皮肤问题。因此，她非常注重饮食的调节。1、她经常食用樱桃，补充铁质和维生素C，改善血液循环，抵抗疲劳，使气血丰盈，肤色红润。
2、她会煲鸡骨鸡皮汤，认为常喝此汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
3、她每天会咀嚼木糖醇5-20分钟，锻炼面部肌肉，促进血液循环，增强细胞代谢，减少皱纹，使面色红润。
4、她还会经常食用西兰花，因为西兰花富含抗氧化物，是公认的抗衰老和抗癌食物，营养成分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
运动篇
赵雅芝非常重视运动，并将运动融入日常生活。1、她经常在家边看电视边做简单的有氧体操。
2、如果厌倦了有氧体操，她会改跳绳、摇呼啦圈，或者在跑步机上慢跑。
3、为了保持美腿，她经常慢走，或平躺在床上做抬腰伸腿的小运动，注重腿部保养。
护肤篇
赵雅芝的护肤理念注重防晒和细节护理。1、她特别强调防晒的重要性，避免阳光中的紫外线导致皮肤老化和雀斑加深，外出时一定会涂抹防晒霜。
2、她偶尔会泡牛奶浴，用牛奶的成分使皮肤更加嫩滑。
3、她会采用一些日常的抗衰老小妙招，例如用甘菊茶敷脸，甘菊茶具有抗炎功效，有助于愈合伤口，消除皱纹。她会直接用棉球蘸取浸泡好的甘菊茶涂抹脸部，或者用甘菊茶调和玉米粉自制面膜敷脸至少10分钟，再用清水洗净。
4、她还会用粗盐进行洁面磨砂，粗盐的磨砂作用可以去除死皮细胞，橄榄油则可以起到润肤保湿的作用。她会用调匀的橄榄油粗盐涂抹脸部，并做圆圈按摩。如果是油性皮肤，可以用少许水或蜂蜜调匀粗盐后按摩。
赵雅芝的日常抗衰老小妙招
甘菊茶敷脸
利用甘菊茶的抗炎功效，可以帮助愈合伤口，消除皱纹。方法是用棉球蘸取浸泡好的甘菊茶涂抹在脸上，或者用甘菊茶调和玉米粉自制面膜敷脸。
粗盐洁面磨砂
粗盐的磨砂作用可以去除死皮细胞，橄榄油可以起到润肤保湿的作用。将调匀的橄榄油粗盐涂抹在脸上，并做圆圈按摩。油性肌肤可以用少许水或蜂蜜调匀粗盐后按摩。
多吃西兰花
西兰花富含多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，特别是富含抗氧化物，被认为是最佳的抗衰老和抗癌食物之一。
赵雅芝的美容护肤秘籍令人惊叹，吃樱桃补铁质，内调外养搭配食物，常运动促进血液循环，注意防晒保护皮肤。日常还有甘菊茶敷脸、粗盐洁面磨砂、多吃西兰花等小妙招，她用这些方法保持年轻美丽，值得我们借鉴。
