冬天待室内享美食，美容还能靠它们。丝瓜汤润肤美容，玫瑰茄清香开胃，炒芥蓝富含 Vc，桃花让肌肤娇嫩。还有甘薯、蘑菇、白萝卜等，能降胆固醇、防老抗衰、使肌肤白净，别错过哦。
美白食疗方法推荐
丝瓜汤
丝瓜汤具有润肤美容的功效。丝瓜汁被称为“美容水”，其清淡的口感和丰富的汁水使其非常适合食用。
丝瓜性平味甘，具有清暑凉血、润肤美容的作用。
制作方法：将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤饮用，能利小便、润肌肤。
丝瓜汤清淡易吸收，适合日常饮用。
玫瑰茄饮品
玫瑰茄花茶是美白润肤的佳品。
玫瑰茄富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤有益。
1、泡茶方法：用温水冲泡1～2个玫瑰茄小花，茶水会变成红色，略带酸味，可加蜂蜜调味。
2、另一种方法：将西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤，滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜，每天饮用少量，可使色素减退，促进肌肤细腻白嫩。
玫瑰茄饮品酸甜可口，适合日常饮用。
炒芥蓝
芥蓝味道清淡爽口，富含维生素C。
芥蓝中维生素C含量高达41毫克/每百克，能有效对抗自由基对皮肤的损伤。
烹饪时可加少量蚝油调味。
芥蓝简单易做，营养丰富。
桃花饮
桃花饮能使肌肤娇嫩。
制作方法：将冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末，用米汤调服，每日三次，连续服用数月。
桃花饮需长期服用才能见效。
其他美白食物
甘薯
甘薯含有大量粘蛋白，维生素C和维生素A原含量也十分丰富。
1、常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪。
2、具有补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳等功效，从而有助于护肤美容。
甘薯营养丰富，口感香甜。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，低脂肪，无胆固醇。
食用蘑菇能使女性雌激素分泌更旺盛，具有防老抗衰的功效，使肌肤艳丽。
蘑菇烹饪方法多样，口感鲜美。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜富含维生素C，维生素C是抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
白萝卜清爽可口，适合凉拌或煮汤。
冬天在室内享受美食的同时，还能实现美白哦。丝瓜汤润肤美容，玫瑰茄清香开胃，炒芥蓝富含 Vc，桃花让肌肤娇嫩，还有甘薯、蘑菇、白萝卜等食物也能美白。快来试试吧，让肌肤在冬天也能白皙动人。
