宝宝晚上睡觉爱打滚，这让许多家长苦恼。周岁后宝宝虽睡整觉，但又出现睡觉不踏实满床滚的情况。别慌，张奶奶给出了解释，多数为正常现象，从环境等角度可改善。家长需调整心态、提升忍耐，耐心陪伴，牢记身份，为宝宝度过这一阶段加油。

宝宝睡觉满床滚，是正常现象吗？

满床滚的原因

很多家长都遇到过宝宝晚上睡觉爱打滚的问题。其实，宝宝睡觉满床滚多数情况下是正常的，家长不必过于担心。以下是一些常见的导致宝宝满床滚的原因：

1、活动性睡眠阶段：宝宝在活动性睡眠阶段，大脑皮层部分区域仍然处于兴奋状态，会表现出翻滚、踢腿等行为。

2、白天过度兴奋：白天玩耍过于兴奋，导致晚上睡觉时大脑皮层部分区域仍然处于兴奋状态，也可能导致满床打滚。

3、环境因素：宝宝睡觉时穿衣过多、盖被过多导致出汗、床铺过硬、室温不合适、被子不保暖等都会引起孩子多次翻身。

4、肠胃不适：宝宝晚饭吃得过凉、过饱或肠胃不适，也会导致睡眠时辗转不安。

改善满床滚现象

针对宝宝满床滚的问题，家长可以从以下几个方面进行改善：

1、调整环境：宝宝睡觉时穿衣盖被适量，控制好室温，夏天可以开空调入睡，换上柔软的床铺、温暖舒适的被子。

2、调整心态：家长要明白宝宝满床滚是一个正常的现象，不要过于紧张、恐慌、害怕，放心的睡觉。只要宝宝不掉下床，就任由他翻滚。

3、提升忍耐：宝宝满床滚时，家长需要忍耐，提升自己的忍耐力，不要因为宝宝翻滚就立即起床观察。

4、保持清醒：即使睡觉也要留一份清醒，在宝宝睡得七歪八扭的时候帮他调整好睡姿，或者踢飞被子后给他盖上被子，又或者是在坠床前的千钧一发之际，把他从床边捞回来。

家长如何应对

1、放松心态：宝宝满床滚是每个孩子成长必经的阶段，家长要保持一颗平常心，不要过度焦虑。

2、耐心陪伴：耐心的陪伴才是最好的方法，不要因为宝宝满床滚就责怪他，要理解他，并给予他安全感。

3、创造安全环境：为宝宝创造一个安全舒适的睡眠环境，确保床铺稳固，没有尖锐的物品，防止宝宝摔倒或碰伤。

4、及时调整：如果宝宝满床滚伴随其他异常情况，例如持续哭闹、睡眠时间明显减少、精神状态不佳等，建议及时咨询医生。

宝宝睡觉满床滚多数正常，从环境等方面可改善。爸妈调整心态，忍住宝宝动静安心睡。提升忍耐，心大爸爸更易掌握。同时要保持清醒，帮宝宝调整睡姿等，用心陪伴，一起度过这成长阶段。