每个宝宝都是家中宝贝，营养健康备受关注。如何给宝宝补充营养品？母乳喂养期补维生素 D，初尝辅食期补含铁米粉。还要注意均衡饮食，避免滥用营养品，宝宝有特殊情况可合理补充。
宝宝营养补充指南：维生素D和含铁米粉
母乳喂养期补充维生素D
许多家长都关注宝宝的营养健康，为了孩子的健康成长，会从小给孩子添加各种营养品。但实际上，并非所有营养品都必要，母乳喂养期的宝宝只需要补充维生素D。
母乳喂养的宝宝应适当补充维生素D，以促进体内钙质吸收，帮助骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病的发生。由于母乳中的维生素D含量甚微，美国儿科协会建议所有母乳喂养的宝宝，从出生开始就应每日补充400IU的维生素D，直到他们开始喝富含维生素的配方奶为止。
家长们可以选择纯VD制剂或维生素AD制剂。年纪小的宝宝可优先选购滴剂型产品，操作方便，只需滴在妈咪的乳头上或奶嘴上即可喂养。对于配方奶喂养的宝宝，若配方奶中维生素D依然不足，则仍需额外口服适量VD制剂。
初尝辅食期补充含铁米粉
母乳和牛乳中的含铁量较低，宝宝们在6个月左右时，从妈妈体内带出来的铁元素已基本消耗殆尽。如果单用奶类喂养而不及时添加含铁较多的辅食，就很容易发生缺铁性贫血。
因此在辅食添加初期，妈妈们应为宝宝挑选含铁的配方米粉，以补充宝宝体内的铁元素不足。市售米粉的均质性好，冲调方便易吸收，其中还添加了多种营养元素，有利于宝宝的生长，而自制米粉则很难做到。
在刚开始喂米粉时，可采用奶瓶喂养，逐步过渡到小勺喂养。这一阶段喂米粉主要是让宝宝学习如何咀嚼和吞咽，不用特别在意宝宝每次能吃多少，宝宝的主食仍应以奶类为主。
但是初尝米粉最好选材料单一的产品（如纯大米米粉），等宝宝适应后再逐一添加（比如蔬菜、肉类等），以降低过敏的风险。
宝宝营养补充的关键
补充营养关键在于均衡饮食。合理的膳食能为宝宝提供充足的营养。妈妈们若是担心宝宝营养不足，可以积极地调整自己和宝宝的每日饮食，确保奶类、肉类、蔬菜、水果和五谷的均衡摄入。只要宝宝进食正常，就没有必要补充其他营养（除上文中提到的维生素D和铁之外）。
但如果宝宝有挑食、厌食或饮食不均的情况，可以适当地额外添加营养品，但不应过度依赖，营养充足的关键还是在于均衡饮食。
补充营养不等于补充营养品。任何营养品除有效成分外，还会包含许多其他的成分（如调味剂、防腐剂等），滥用营养品可能对健康不利。
正常发育的婴幼儿只要保持合理搭配的饮食、没有挑食偏食的坏习惯的话，那么他就可以很好地获取人体所需要的各种营养物质，完全能满足其生长发育所需，没有必要再额外补充一些营养食品。
如果你家的宝宝有以下情况，父母就应该要考虑合理给予营养品：
1. 宝宝胃肠通道患了病，消化功能受到影响；
2. 宝宝生长发育过快，一般饮食不能满足需要；
3. 有挑食、偏食习惯的宝宝，其食谱狭窄，也容易出现营养缺乏情况。
最后，建议定期带宝宝去医院做检测，以了解孩子是否缺乏营养素，这样就可以既安心又放心。
宝宝营养补充需谨慎，母乳喂养期补维生素 D，初尝辅食期补含铁米粉。关键在于均衡饮食，合理膳食可满足生长需求。除非特殊情况，不必过度依赖营养品，定期检测更安心。
