祛痘常被告知要做什么，现在告诉你千万不能做的事！如常洗脸、用磨砂膏等，还不能吃辛辣等食物、吸烟。同时提供了多种祛痘食疗方，不过需根据实际情况选择，不适立即停止就医。
祛痘误区：千万不能做的事
频繁洗脸
很多人认为频繁洗脸可以去除油脂，预防痘痘，这是错误的。过度清洁会破坏皮肤的天然油脂屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致痘痘加重。
1、一天洗脸两次即可，无需过度清洁。
2、选择温和的洁面产品，避免刺激性成分。
3、洗脸后应轻轻拍干，避免用力摩擦。
使用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激皮肤，加重炎症，尤其对于已经发炎的痘痘，使用这些产品会使其恶化。
1、磨砂膏的颗粒会损伤皮肤，导致痘印和疤痕。
2、收敛水会使毛孔收缩，堵塞毛孔，加剧痘痘问题。
3、应选择温和的护肤品，避免使用刺激性成分。
挤压痘痘
用手或工具挤压痘痘不仅无法去除痘痘，还会加重感染，留下痘印和疤痕。
1、挤压痘痘会将细菌带入皮肤深层，加剧炎症。
2、挤压痘痘会导致皮下出血，留下难看的疤痕，需要4-6周才能消退。
3、即使挤出脓液，也无法根治痘痘，反而会留下永久性的损伤。
食用辛辣油腻食物
虽然辛辣、油炸、高热量食物并非痘痘的直接诱因，但它们会加重痘痘状况。
1、这些食物会增加心脏负担，降低血液中维生素K的品质。
2、间接影响体内激素平衡，加剧痘痘的形成和恶化。
3、建议均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。
吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，导致血液和淋巴中的毒素堆积，降低皮肤细胞的复氧率，从而减弱皮肤的愈合能力，增加痤疮感染的风险。
1、吸烟会影响皮肤的血液循环，阻碍痘痘的愈合。
2、吸烟会使皮肤更容易受到感染，加重痘痘炎症。3、为了皮肤健康，应尽量避免吸烟。
祛痘食疗方（仅供参考，请咨询医生）
小柴胡汤
冬瓜子30克，土茯苓30克，土大黄20克，土牛膝10克，土贝母10克，法半夏10克，牡丹皮10克，绿萼梅10克，月季花10克，玫瑰花10克，黄柏10克，黄芩10克，柴胡10克，苍术10克，炒栀子6克。将所有药材放入锅中，加适量清水浸泡后煎煮至沸腾服用。
桃红四物汤
熟地15克，当归15克，白芍10克，桃仁9克，川芎8克，红花6克。
除湿解毒汤
金银花15克，滑石块15克，大豆黄卷12克，白鲜皮15克，生苡米12克，土茯苓12克，连翘12克，丹皮9克，地丁9克，生甘草6克，山栀子6克，木通6克。
五味消毒饮
金银花15克，紫背天葵子6克，紫花地丁6克，野菊花6克，蒲公英6克。将药材放入锅中，加一碗清水，大火煎煮至沸腾。煎至剩余二分之一水时，加入半碗白酒继续煎煮。沸腾15分钟左右后滤出，趁热服用，喝完后盖上被子捂汗。
枇杷清肺饮
海浮石30克，桑白皮15克，银花15克，枇杷叶12克，夏枯草9克，黄芩9克，连翘9克，甘草3克。
清胃散加味
石膏25克，生地25克，蒲公英20克，连翘20克，当归20克，丹皮20克，黄芩20克，白芷15克，知母15克，甘草15克，升麻15克，黄连5克。将所有药材放入锅中，加适量清水浸泡后煎煮至沸腾，分三次服用，每日一剂。
温馨提示：以上食疗方仅供参考，不适用于所有人，请根据自身情况选择，如有不适请立即停止并咨询医生。
祛痘有诸多禁忌，如常洗脸、用磨砂膏等，还忌吃辛辣等食物及吸烟。同时，有多种食疗方可供参考，但需根据自身情况选择，不适立即停止并就医，别让祛痘之路走弯路。
