祛斑乃美容要事，今有四道能除色斑菜品。西红柿汁含丰富维生素 C 抑制酪氨酸酶活性；柠檬冰糖汁富含维C等营养，可嫩白消斑；黄瓜粥含多种营养，能润泽祛斑；黑木耳红枣汤可驻颜祛斑。快行动起来，让自己美美哒！
四款食疗方，帮你轻松祛斑
色斑的出现常常困扰着爱美的女性，其实，通过食疗的方法也可以有效改善色斑问题。以下介绍四款简单易做的食疗方，助你拥有白皙净透的肌肤。
一、西红柿汁：天然美白利器
西红柿汁富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。每天饮用一杯新鲜的西红柿汁，或者经常食用西红柿，都能有效预防和改善雀斑问题。
1、西红柿中丰富的维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性；
2、减少黑色素的形成；
3、从而使皮肤变得白嫩，黑斑逐渐消退。
二、柠檬冰糖汁：酸甜可口，美白肌肤
柠檬冰糖汁也是一款简单有效的祛斑饮品。将柠檬榨汁后，加入适量冰糖调味即可饮用。
1、柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中维生素C含量高达50毫克；
2、此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等营养成分；
3、常饮柠檬汁不仅能美白肌肤，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，并具有防治动脉硬化的作用。
三、黄瓜粥：润泽肌肤，淡化色斑
黄瓜粥不仅美味可口，还能润泽肌肤，淡化色斑，甚至具有减肥功效。其做法简单，将大米、黄瓜、生姜等食材一起熬煮即可。
1、黄瓜富含钾、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分；
2、经常食用黄瓜粥能够消除雀斑，增白皮肤；
3、每日温服两次，效果更佳。
四、黑木耳红枣汤：驻颜美容，祛斑养颜
黑木耳红枣汤是一款具有驻颜祛斑功效的食疗方。黑木耳自古以来就被认为具有美容功效，《本草纲目》中就有记载其可以去除面部黑斑。
1、将黑木耳和红枣一起熬煮，每日早晚餐后各饮用一次；
2、黑木耳可以润肤，防止皮肤老化；
3、红枣具有补中益气，健脾润肤的功效，可以帮助黑木耳更好地发挥祛斑作用；
4、长期坚持服用，可以达到驻颜祛斑，健美丰肌的效果。
这四道祛斑菜品简单易做，各有功效。西红柿汁抑制酪氨酸酶活性，柠檬冰糖汁防治动脉硬化消斑，黄瓜粥润泽祛斑减肥，黑木耳红枣汤驻颜祛斑健肌。快行动起来，让自己美美哒！
