常见美白多为脸部局部，全身美白方法鲜见。今就为大家带来全身美白六技巧，让你成为白雪公主。多喝水防黑色素，多吃维C食物，避开紫外线强时段出行，保证充足睡眠，绿茶沐浴及使用防晒产品，学会这些，轻松美白全身。
全身美白六大技巧
想要拥有白皙透亮的肌肤，仅仅关注局部美白是不够的。想要真正实现全身美白，需要从多方面入手，内外兼修。以下六个技巧，助你轻松拥有白雪公主般的肌肤。
1. 充足的水分是美白基石
水分是人体重要的组成部分，充足的水分能有效帮助身体排出毒素，防止黑色素沉积。
1、早上起床后空腹喝一杯温水，帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢。
2、睡前喝一小杯温水，补充夜间流失的水分，让肌肤得到充分滋养。
3、每日至少保证饮用8杯水，维持身体所需水分，让肌肤水润透亮。
2. 维生素C助力美白
维生素C是人体必需的营养物质，它具有强大的抗氧化作用，能够有效抑制黑色素的生成，促进胶原蛋白合成，让肌肤更加白皙细腻。
1、多吃富含维生素C的水果，例如苹果、葡萄、橘子等。
2、也可以通过服用维生素C补充剂来补充每日所需的维生素C，但需遵医嘱。
3、注意膳食均衡，摄入足够的蔬菜水果，保证营养全面。
3. 避开紫外线高峰期
紫外线是肌肤衰老和变黑的主要原因，因此要尽量避免在紫外线最强的时候外出。
1、上午10点到下午2点是紫外线最强的时段，尽量避免在此期间外出。
2、外出时务必做好防晒措施，例如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
3、选择具有防紫外线功能的衣物，减少紫外线对肌肤的伤害。
4. 充足睡眠修复肌肤
充足的睡眠能让肌肤得到充分的休息和修复，促进新陈代谢，淡化色斑，改善肤色。
1、保证每天至少8小时的睡眠时间，让肌肤在夜间得到充分的修复。
2、保持良好的作息习惯，规律作息，避免熬夜。
3、保持积极乐观的心态，减少压力和焦虑，让肌肤更健康。
5. 绿茶沐浴焕发光彩
绿茶中含有丰富的抗氧化成分，能够有效清洁肌肤，去除污垢，提亮肤色。
1、将喝过的绿茶茶叶收集起来。
2、将茶叶放入浴缸中，注入热水，浸泡10-20分钟。
3、在绿茶水中沐浴，感受绿茶带来的舒缓和美白效果。
6. 防晒产品必不可少
防晒产品是抵御紫外线侵害的有效武器，可以有效预防肌肤晒黑和老化。
1、每天出门前都要涂抹防晒霜，选择适合自己肤质的防晒产品。
2、每隔3-4小时补涂一次防晒霜，尤其是在出汗或游泳后。
3、选择具有广谱防晒功能的防晒产品，全面防护UVA和UVB。
全身美白的六个技巧，你都记住了吗？多喝水、吃维C、避开紫外线出行、保证充足睡眠、绿茶沐浴、使用防晒产品，让你轻松成为白雪公主。坚持下去，拥有白皙肌肤不再是梦。
