宝宝 8 - 12 个月需断奶，此时正是适应辅食阶段。断奶期可自制辅食补充营养，如胡萝卜汤富含维 A，豆腐蛋汤营养丰富，鲫鱼汤健脾止咳，火腿土豆泥美味可口，花豆腐搭配合理。这些辅食能提高宝宝抗病能力，一起看看吧。
宝宝断奶期辅食推荐
宝宝断奶期吃什么好？
宝宝断奶期通常在8-12个月，这段时间也是宝宝适应辅食的最佳阶段。家长可以自己制作辅食，帮助宝宝补充营养，为断奶做好准备。
5款美味辅食推荐
宝宝辅食1：胡萝卜汤
原料：胡萝卜、白糖
1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块。
2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状。
3、再放回原汤中煮沸，用白糖调味。
功效：胡萝卜富含多种氨基酸和丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。
宝宝辅食2：豆腐蛋汤
原料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许
1、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮。
2、边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。
功效：豆腐富含铁、钙、磷、镁等微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，被称为“植物肉”。蛋黄可提高宝宝记忆力。
宝宝辅食3：鲫鱼汤
原料：鲫鱼、猪油、葱、鲜薄荷、生姜
1、鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净。
2、加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。
功效：鲫鱼有健脾利润止咳的功效。
宝宝辅食4：火腿土豆泥
原料：火腿肉、土豆、黄油
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎。
2、取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油。
4、吃时上锅蒸5分钟。
宝宝辅食5：花豆腐
原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐
1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎。
2、取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎。
3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。
4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。
5、吃时上锅蒸5-8分钟。
注意：豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。
这些美味辅食营养丰富，能满足宝宝断奶期的营养需求。胡萝卜汤富含维 A 等，豆腐蛋汤有多种微量元素和优质蛋白，鲫鱼汤健脾利咳，火腿土豆泥口感好，花豆腐搭配合理。家长可轮换着给宝宝吃，提高抗病能力。
