经期可适当食用菠萝蜜，它非寒性属热性，营养丰富全面，对经期无影响且有益。能补中益气、增强免疫力，滋养肌肤防止干裂，有美白效果。但大量食用可能上火过敏，影响月经。其还有减肥、清理肠胃、美容、保健等功效。
经期可以吃菠萝蜜吗？
菠萝蜜的属性
菠萝蜜并非寒性食物，而是属于热性水果，所以经期的女性是可以适量食用菠萝蜜的。它不会对经期的女性造成任何负面影响，反而能带来一些好处。
经期吃菠萝蜜的好处
1、增强抵抗力： 女性在经期身体比较虚弱，而菠萝蜜具有补中益气、增强免疫力的功效，适量食用可以增强抵抗力。
2、改善皮肤状态： 有些女性经期会出现皮肤暗黄、长痘痘的情况。菠萝蜜富含维生素B族和微量元素，能够滋养肌肤，防止皮肤干裂，起到美白的效果。
菠萝蜜的功效与作用
1、减肥
菠萝含有几乎所有的人体所需的维生素和16种天然矿物质，还能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于其丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。建议每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
2、清理肠胃
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。对于经常便秘的人，可以尝试每天早晨食用一片新鲜的菠萝。
3、美容
维生素B能够滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝的果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品。经常饮用新鲜的菠萝汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
4、保健
菠萝可以促进血液循环，降低血压，稀释血脂，预防脂肪沉积。
5、消除感冒
感冒发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状。除了休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管炎症。
注意事项
1、食用过量： 菠萝性热，大量食用可能会出现流鼻血、喉咙痛等上火症状，还会导致过敏情况的发生。
2、影响月经： 月经期间大量食用菠萝蜜可能会影响月经周期和经血量。
经期适量吃菠萝蜜有益，它非寒性属热性，营养丰富全面，可补中益气、增强免疫力，还能滋养肌肤、防止干裂。虽能减肥、清理肠胃、美容保健等，但大量食用可能上火、过敏及影响月经，需适量食用。
