血脂高的饮食安排和调整至关重要，那高血脂不能吃什么呢？虾米、猪腰子、瑶柱、鸡肝、羊肾等要少吃。同时，要控制热量、食盐摄入，多吃含硒食品和降血脂药物，生活方式也要规律，一起学习吧！
高血脂不能吃什么食物？
高胆固醇食物
高血脂患者应尽量避免食用高胆固醇食物，因为这些食物会加重血脂负担，加速动脉硬化，增加患心血管疾病的风险。以下是一些高胆固醇食物，高血脂患者需谨慎食用：
1、虾米：虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致血脂升高、动脉粥样硬化和脂肪肝，尤其脂肪肝患者应少吃。
2、猪腰子：猪腰子的胆固醇含量也很高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3、瑶柱：瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。
4、鸡肝：营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
5、羊肾：羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
高血脂饮食安排
除了控制高胆固醇食物的摄入外，高血脂患者还应注意以下饮食安排：
控制热量摄入
1、每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内。
2、控制动物脂肪和胆固醇的摄入量，每人每天不宜超过300毫克。
3、尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个。
4、应提倡吃含有花生油的植物油。
5、宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
控制食盐摄入
每人每天应少于8克。
补充硒
1、硒可促进体内多种代谢活动，旺盛身体机能作用。
2、硒能够进一步减少自由基损害，提高免疫系统的功能，从而达到机体的健康水平。
3、食用100微克富硒玉米粉，蜂蜜一勺，用开水冲泡即可。
食用降脂药物和食品
许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用，如：
1、山楂
2、丹参
3、泽泻
4、首乌
5、决明子
6、黄精
7、葛根
8、蒲黄
9、荷叶
10、银杏叶
这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。
保持良好生活方式
高血脂的防治还要注意以下生活方式：
1、要有规律性。
2、适当的参加体育运动。
3、不吸烟、不酗酒。
4、避免精神紧张。
5、保持良好的心态。
了解了血脂高不能吃的食物及饮食安排后，我们能更好地应对高血脂。控制热量、食盐摄入，多吃含硒食品和降血脂药物，生活规律、运动文娱，保持良好心态，让我们一起守护血管健康。
